Efek Kebiasaan Minum Kopi

kopiBeberapa saat yang silam, menghentikan kebiasaan minum kopi merupakan prasyarat untuk gaya hidup sehat. Tapi secara bertahap, beberapa studi penelitian baru tentang  minum kopi telah memberikan manfaat kesehatan dari kebiasaan minum kopi. Jadi kebiasaan minum kopi sekarang memiliki efek kesehatan yang positif dan negatif.

Efek Positif kebiasaan minum kopi

Kandungan Kafein pada Kopi bukan hanya sekedar kafein, tetapi kombinasi sinergis dari kafein dan suatu senyawa alami yang tidak disebutkan namanya merangsang darah mencapai tingkat lebih tinggi dari GCSF (granulocyte colony stimulating factor) yang melindungi otak dari demensia dan penyakit degeneratif seperti Alzheimer dan penyakit Parkinson. Kesimpulan ini diterbitkan dalam Journal of Alzheimer Penyakit , Mei / Juni 2011 dari penelitian oleh tim di University of South Florida.

Peminum kopi juga menunjukkan diabetes dan stroke  mempunyai tingkat yang lebih rendah. Sebuah Jurnal American Heart Association tentang Stroke, mempublikasikan studi jangka panjang yang melibatkan 35.000 perempuan Swedia Penelitian dari The Division of Nutritional Epidemiology pada Karolinska Institute’s National Institute of Environmental Medicine dipimpin oleh Dr Susanna Larsson.

Kopi menawarkan beberapa perlindungan terhadap depresi juga, karena biji kopi yang sarat dengan antioksidan, dengan persyaratan: Minum kopi harus dikonsumsi tanpa susu, gula, atau pemanis buatan. Hindari kopi dengan aneka rasa. Tentu saja, camilan dan rokok dihindari , biasanya terkait dengan kebiasaan minum kopi, karena itu merupakan penyebab kesehatan buruk di antara peminum kopi. Minum kopi hitam alami dengan roti gandum alami adalah cara yang baik tanpa menetralkan kandungan antioksidan yang ada pada kopi .

Efek Negatif kebiasaan minum kopi

Ketergantungan, ketidakmampuan untuk tertidur jika dikonsumsi pada malam hari, dan kegelisahan merupakan sisi buruk kafein yang paling jelas.

Kafein adalah diuretik, dapat memperburuk masalah ginjal atau kandung kemih. Untuk itu minum air putih sebanyak mungkin bagi pecandu kopi. Jika tidak, berhati-hatilah, ganti cairan yang hilang dengan air murni.

Mungkin efek sakit terburuk dari minum kopi berlebihan adalah masalah kelenjar adrenal. Ketika kita minum kopi, kelenjar adrenal dirangsang untuk menghasilkan adrenalin. Ini merupakan bagian dari perlawanan sindrom yang menyebabkan iritabilitas, terutama karena juga menghambat serotonin penenangan. Jika kopi dikonsumsi secara berlebihan, terlalu sering dan terlalu lama, seseorang bisa mengalami Kelelahan adrenal, penyakit yang tampaknya diakui oleh pengobatan holistik saja. Kelelahan adrenal menurunkan produksi kortisol, sehingga sangat sulit untuk mengatasi stres.

Baca Juga: apakah kopi putih itu?

 

Kesehatan adalah hal yang membahagiakan – Lentera kecil


Tag artikel: , ,
Kategori: Pengetahuan Umum
18 komentar » Efek Kebiasaan Minum Kopi
  1. nia mengatakan:

    katanya kopi jg bisa mengecilkan payudara, bner g tuuh?

  2. Prasetyo mengatakan:

    Alhamdulillah, mata merem jd melek…ngaji pun jd fokus dg sripitan kopi

  3. dayat mengatakan:

    ktanya minium bsa kcanduan …tpi sy sering minum kopi kok…tdk kcanduan ……? apa ad faktor lain yg mempengruhi….?

  4. marda mengatakan:

    katanyaa kopi bikinn cepet tuaa apa iyaaw agannnn,,,,,,,,,,,,,??”
    klw ane mahh penggemar kopi bangeettt,,,,,,,,,,

  5. Mbah Joyo mengatakan:

    Dulu saya penggila kopi… Setelah kena gastritis (alias sakit maag) saya dah gak berani lagi minum kopi..

    Memang kafein itu nyandu banget.. tapi juga bikin semangat.

  6. yoyo mengatakan:

    Klo sy cukup Kopi yang satu ini … MANTAP! BRO

  7. Emi Dhenok Darwati mengatakan:

    Sore2 duduk di teras, minum kopi sambil dengerin lagu2 campursari ….. mantabb

  8. Emi Dhenok Darwati mengatakan:

    Sore2 minum kopi di teras sambil dengerin lagu2 campursari ……. mantab bek ……

  9. bahri-jepara mengatakan:

    klu aq suka bgt minumm kopi, enak euy, salam kenal gan dan salam sukses

  10. akharisyuli mengatakan:

    Berarti banyak efek positif-nya yach boss…
    Soal-nya saya maniak kopi, tiada hari tanpa kopi. Kalau tidak minum kopi kepala bisa pusing boss..
    Info yang menarik, nice blog, nice info. wish you success.

  11. gustav mengatakan:

    Minum kopinya jangan kebanyakan, bisa OD nanti…

  12. adeline mengatakan:

    saya juga peminum kopi, tapi cukup 1 kali sehari… atau diselingi teh…

    hmm..katanya teh juga sama ya sama kopi ada kafeinnya… benar ga tuh?

  13. konde mengatakan:

    Gw saranin kalau yang punya penyakit jantung jangan minum kopi deh

    Kamu Blogger…? Yuk Ikutan Event Untuk Blogger Berhadiah Blakberry Playbook Berakhir 23 Desember 2011

2 Pings/Trackbacks for "Efek Kebiasaan Minum Kopi"
  1. [...] Kopi putih memiliki rasa yang sangat berbeda dari rasa secangkir kopi biasa yang biasanya memiliki rasa kuat dan pahit, sehingga cocok dinikmati oleh orang yang bukan peminum kopi karena rasanya yang gurih saat diseduh. Kopi putih bisa dianggap pengganti kopi, (ada juga yang menyebutkan rasanya lebih murni). Baca juga, Efek minum kopi [...]

  2. [...] terkait dengan efek kafein yang memungkinkan terjadinya peningkatan daya ingat atau  memori.  Berbagai Studi tentang Manfaat Kopi "Studi tentang manfaat kopi dalam mengurangi resiko terkena Park…8" height="170" />"Studi tentang manfaat kopi dalam mengurangi resiko terkena Parkinson juga [...]

Tinggalkan Balasan

Alamat surel Anda tidak akan dipublikasikan. Isian wajib ditandai *

*

SEKILAS INFO !
Artikel Terbaru
Komentar Terakhir
Recommend us on Google!

Info



Spam